Buduj wewnętrzną siłę, stabilną samoocenę i psychiczną odporność
W dobie nieustannego pędu, przebodźcowania i rosnących wymagań społecznych, odporność psychiczna staje się naszą najważniejszą tarczą. W Fundacji Monte Gargano tworzymy autonomiczną przestrzeń opartą na psychologii pozytywnej, dedykowaną w szczególności kobietom. Chcemy, aby dobrostan przestał być jedynie modnym hasłem, a stał się realną, świadomą i codzienną praktyką.
Nasze działania w tym obszarze prowadzone są pod okiem wykwalifikowanego psychologa, co gwarantuje najwyższy poziom merytoryczny i bezpieczeństwo uczestników.
Najważniejszym, a zarazem najbardziej transformującym krokiem naszych programów jest rozwijanie wdzięczności wobec samego siebie. Uczymy jak:
Uciszyć wewnętrznego krytyka – jak przestać być dla siebie najsurowszym sędzią i zastąpić samokrytykę wyrozumiałością.
Dostrzegać własne zasoby – jak zauważać swoje małe i duże sukcesy, doceniać własną drogę, wysiłek oraz unikalną wartość.
Praktykować samowspółczucie (self-compassion) – jak wybaczać sobie błędy i z empatią dbać o własne granice oraz dobrostan psychiczny.
Przekuwamy naukowe narzędzia psychologiczne w codzienną siłę, która pozwala kobietom stać się stabilnym oparciem dla samych siebie.
Strefa Wiedzy: Podkasty i Publikacje
Naszą misję rozwijamy w formule hybrydowej. Chcemy, aby wiedza o dobrostanie docierała do każdego domu, dlatego budować będziemy nowoczesną bazę informacji w postaci podcastów i publikacji.
